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有一种痛叫偏头痛 它可以让人痛不欲生!

2019-07-22 09:33    浏览次数 :

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 说到偏头痛,它可以让人痛不欲生。作为常见原发性头痛之一,偏头痛属于反复发作、慢性、失能性神经血管功能失调疾病。发病时,通常位于头部一侧,因此,称作偏头痛。

引起偏头痛的原因

1、压力

例如,工作生活、长期精神紧张等因素,均可以引发偏头痛。

2、遗传

约占60%的偏头痛和遗传有关系。所以,番茄医生提醒如果家族中患有偏头痛,自身患上偏头痛的概率就比一般人高出许多,并且没有药物可以降低发病风险。

3、缺钙与维生素B

当身体长期缺乏这两种元素,还会加重偏头痛的表现。

4、食物和药物引起

例如,腌制食物、味精、红酒、巧克力、口服避孕药、血管扩张剂等,也可以引发偏头痛。

5、休息不足

如果长时间疲劳,包括一直使用电脑、手机等,也会因长期疲劳,增加患上偏头痛的风险。

番茄医生提醒,偏头痛并不局限于止痛,而是应该预防偏头痛发生。因为偏头痛还会引发脑梗、癫痫、痉挛等不良后果。

怎样预防偏头痛发生?

1、睡眠充足

应注意避免熬夜、作息有规律、保证充足的睡眠。睡眠环境应保持干燥,避免潮湿,否则容易诱发偏头痛。

2、清淡饮食

要减少糖分、高热量食物摄入,并增加核桃、虾米、牛奶等有益大脑健康的食物。适量喝绿茶也可以缓解偏头痛。

3、适当运动

例如,跑步、健走等,可以转移注意力,调节神经系统,并起到缓解肌肉紧张作业。长期坚持运动,可以增强抵抗力,起到预防偏头痛发作作用。

4、心情管理

尽量保持平和的心态,懂得调节情绪,避免情绪波动过大,也是诱发偏头痛的原因之一。

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